delphine ferrara
therapie ifs & ir
Retrouver le lien vivant à soi, là où commence la transformation.
Libérez-vous de vos blocages émotionnels et relationnels grâce à un accompagnement en thérapie IFS Ⓡ (Internal Family System) et IR Ⓡ (Intelligence Relationnelle)
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Vous ressentez un mal-être diffus ou un blocage profond que vous n’arrivez pas à dépasser, malgré vos efforts ?
Cet accompagnement est conçu pour vous aider si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations :
- Vous traversez une période de transition, de perte ou de confusion intérieure (deuil, séparation, burn-out, transition de vie)
- Vous vivez des relations difficiles ou toxiques, en couple, en famille ou au travail
- Vous vous sentez épuisé·e émotionnellement, bloqué·e, perdu·e, ou submergé·e par vos émotions
- Vous luttez avec un traumatisme passé ou des blessures d’enfance qui freinent votre épanouissement
- Vous ressentez de l’anxiété, de la tristesse, de la honte ou de la culpabilité sans toujours savoir pourquoi
- Vous avez du mal à vous affirmer, à poser vos limites, ou à vous sentir à votre place
- Vous aspirez à retrouver confiance, clarté et sécurité intérieure, et à mieux vous comprendre
« Si ces mots résonnent en vous, sachez qu’il existe un chemin vers plus de sérénité, de liberté et d’alignement. »
Pourquoi choisir l’IFS et l’IR ?
Nos émotions, nos réactions et nos blocages ne sont pas des défauts à corriger. Ils sont souvent l’expression de parts intérieures blessées ou de mécanismes de protection mis en place pour faire face à la douleur ou à la peur.
- Avec l’IFS (Internal Family Systems), nous allons à la rencontre de ces parts, avec douceur et respect, pour les écouter, les comprendre et les apaiser.
C’est une méthode profondément bienveillante, qui vous aide à vous reconnecter à votre centre calme, confiant et libre. - L’Intelligence Relationnelle (IR) complète ce travail en s’intéressant aux liens que nous avons avec les autres, en particulier ceux forgés dès l’enfance.
Grâce à elle, nous explorons vos mécanismes d’attachement, vos réactions inconscientes en lien avec les relations, et nous réparons en profondeur ce qui a pu être blessé.
Une approche intégrative, respectueuse et profondément humaine
Mon accompagnement intègre également :
la Communication Non Violente (CNV), pour vous aider à exprimer vos besoins et poser des limites sans conflit
les apports de la théorie polyvagale, pour comprendre comment votre système nerveux réagit face au stress ou à la sécurité
la théorie de l’attachement, pour mieux comprendre tes besoins relationnels profonds et transformer tes modes de lien avec les autres
des pratiques issues du yoga, pour vous reconnecter à votre corps, à votre souffle et à votre présence
Le tout dans un cadre sécurisé, sans jugement, et à votre rythme.
« Ce n’est pas vous que nous allons changer.
C’est la relation que vous entretenez avec vous-même que nous transformons. »
Thérapie IFS Ⓡ
Le système familial intérieur
Thérapie IR Ⓡ
Autres Approches
Théorie de l’attachement
CNV Ⓡ
(Communication NonViolente)
Yoga
Qui je suis ?
Je m’appelle Delphine Ferrara, thérapeute en IFS Ⓡ(Internal Family Systems) et en Intelligence RelationnelleⓇ.
Curieuse de nature et cherchant, aussi loin que je me souvienne, à comprendre le sens de la vie, j’ai été amenée à voyager, autour de notre planète et à l’intérieur de moi ! La découverte du Yoga en 2003 a été le point de départ d’un chemin intérieur merveilleux, sur lequel je suis encore aujourd’hui. Un chemin de conscience et de « gaie-rison », vers mon bonheur et celui des gens qui m’entourent.
Ce chemin m’a permis de comprendre que la transformation sociale passe par la transformation intérieure. J’ai donc emprunté différentes voies thérapeutiques, de connaissance de soi et de développement personnel, notamment la CNV – Communication NonViolente©, l’IFS – Internal Family System©, les modes de gouvernance partagée – sociocratie©, holacratie©, l’IR – Intelligence Relationnelle©.
Aujourd’hui, j’ai la joie de partager ces découvertes en accompagnant celles et ceux qui souhaitent retrouver clarté, paix intérieure et lien vivant avec eux-mêmes et avec les autres.
Mon intention : vous offrir un espace d’écoute vrai, de sécurité et de transformation intérieure.
« Retrouver le lien vivant à soi, là où commence la transformation. »
ma pratique
Comment se passe une séance ?
Entrer en thérapie, c’est oser prendre soin de soi
C’est un pas vers soi, souvent chargé d’appréhensions ou de doutes.
Je vous accueille là où vous en êtes, sans jugement, avec douceur et respect.
Vous n’avez rien à prouver, rien à performer. Seulement à venir, tel·le que vous êtes.
Un chemin que nous faisons ensemble
Je m’engage à être pleinement présente à votre parcours, avec écoute, clarté et bienveillance.
Et je vous invite à vous impliquer dans ce processus avec curiosité et sincérité : ce travail est vivant, il se construit à deux, pas à pas.
Deux formats d’accompagnement
Format classique – en visio ou en présentiel
Chaque séance dure 1h ou 1h30, selon votre rythme ou votre besoin du moment.
Lors de la première séance, nous prenons le temps de nous connaître, d’explorer ce qui vous amène, même si cela vous semble flou.
Nous posons ensemble vos intentions, et validons que mon approche vous convient.
Les séances suivantes commencent par un bref temps d’échange sur ce qu’il s’est passé depuis la dernière séance.
Puis nous choisissons ensemble le sujet du jour à explorer.
Le cœur de la séance est un travail thérapeutique guidé, en lien avec ce qui émerge : émotions, parts, sensations, situations relationnelles.
La séance se termine toujours par un petit temps de clôture, pour que vous repartiez plus ancré·e et serein·e.
Format immersion nature – 24h pour se reconnecter
Je propose également des accompagnements en immersion, en pleine nature, sur 24h (de 17h à 17h le lendemain).
Un temps suspendu pour ralentir, écouter profondément ce qui se vit en soi, hors du rythme quotidien.
Un accompagnement puissant, pour celles et ceux qui souhaitent une expérience transformatrice et incarnée.
Et après ?
Il n’y a pas de parcours “standard”.
Certain·es viennent ponctuellement, d’autres s’engagent dans un chemin plus profond.
Entre deux séances, je reste disponible pour un court échange téléphonique si besoin.
Et si nécessaire, nous pouvons planifier une séance complémentaire.
Seance Classique
En visio ou en présentiel
Séance en immersion
Immersion Nature
Chaque chemin est unique…
et la présence de l’autre nous permet de nous révéler à nous-même.
Voici quelques mots de celles et ceux que j’ai eu la joie d’accompagner :
témoignages
Faites un premier pas vers vous-même !
Si ce que vous avez lu résonne en vous, je vous propose de commencer simplement, par un échange téléphonique ou en visio.
Un espace de 20 minutes pour faire connaissance, poser vos questions, et voir si cet accompagnement vous convient.
C’est gratuit et sans engagement.
contact@delphineferrara.com
0033 (0)6 27 77 69 57
« Ce n’est pas vous que nous allons changer.
C’est la relation que vous entretenez avec vous-même que nous transformons. »
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